Träningsgrupper

Vi har träning för ungdomar och vuxna. Vi erbjuder träning från 7 års ålder. Vi tränar alla tillsammans - flickor, pojkar, kvinnor, män - på lika villkor.

Även om alla tränar tillsammans har vi delat upp det lite eftersom en del tekniker skiljer sig åt mellan ungdomar och vuxna.

Föräldrar är välkomna att delta och träna med sina barn.

Ungdomsträning

Här tränar ungdomar i åldern 7 - 13 år och träningen syftar till att utveckla kroppskontroll, motorik, fysik, smidighet, koordination och koncentration.

Detta system är det traditionella mon-systemet och deras olikfärgade bälten är vita med en färgad rand i mitten. Till varje bältesgrad finns det ett visst antal tekniker som ungdomarna skall kunna vid graderingen. Dessa tekniker är anpassade efter ungdomarnas fysiska och mentala mognad, även om träningen är inriktad på rent självförsvar.

Slag och sparkar förekommer inte i detta system annat än som underlag för försvarsträningen.

Vuxenträning

Från 14 års ålder börjar man träna i vuxengrupp, men har även möjlighet att träna med ungdomsgruppen. Träningen är här helt inriktad på försvar med realistiska tekniker. Också här finns ett bestämt antal tekniker man skall kunna till varje bältesgrad. Detta är det traditionella kyu-systemet som innehåller 5 till 1 kyu och bältena är enfärgade från gult till brunt på samma sätt som i ungdomsträningen. Här tränas också slag och sparkar samt försvar mot vapen och flera angripare.

Efter kyu-graderna är det dags för Dan (svart bälte), dessa grader går från 1 Dan till 10 Dan och innehåller inte alltför många nya tekniker, utan handlar i huvudsak om fördjupning av kunskap och förståelse samt förmåga att vara flexibel och framför allt mogen. I Dan-träningen ingår också träning av försvar mot en eller flera som angriper med icke i förväg bestämda angrepp. Det krävs att man fyllt 18 år för få gradera till svart bälte.